Il corso DANCE WITH ME, adatto sia a principianti che non hanno mai frequentato un corso di danza in vita loro, sia a chi ha danzato per poco o per anni, è dedicato a tutte le gestanti e le neo-mamme con la partecipazione speciale dei loro bimbi fin circa ai due anni d’età e oltre!

Per partecipare online potrai scegliere tra vari pacchetti mensili, rinnovabili finché vorrai, per provare l’esperienza di un passo a due speciale, quello della mamma col suo bambino. Anche i papà possono partecipare, accanto o con i bimbi legati a loro!

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La partecipazione ai corsi Dance With Me è vincolata dalla conoscenza della tecnica per legare addosso i bimbi in sicurezza. In caso contrario, l’iscritto/a è invitato a rivolgersi a consulenti certificate prima dell’accesso al corso.

Una volta acquistato il pacchetto, riceverai una e-mail contenente le credenziali di accesso all’area riservata ai corsisti (che sarà attiva dall’11/01/2021) e una lista di promozioni a te riservate presso rivenditori di supporti ergonomici (e altro) e professionisti affiliati al progetto.

Al primo accesso all’area riservata, ti verrà chiesto se sei già a conoscenza della tecnica di legatura corretta che garantisca la tua sicurezza e quella di tuo/a figlio/a durante la partecipazione alle lezioni.

Qualora non avessi ancora acquisito la giusta metodologia per legare il tuo bimbo, il tuo abbonamento rimarrà “congelato” in attesa di essere attivato, dandoti il tempo necessario per prenotare e svolgere una consulenza in tranquillità.

Dal momento in cui darai risposta affermativa, solleverai DANCE WITH ME da ogni responsabilità.

Come per qualsiasi attività fisica è opportuno consultare ginecologo/ostetrica/medico curante.

N.B. L’accesso all’area riservata del sito è limitato nel tempo in base al pacchetto acquistato (es. la password del pacchetto da 1 mese attivato il giorno 5 del mese corrente scade il 5 del mese successivo).

Sulla piattaforma riservata ai corsisti sarà possibile partecipare alle live, rivedere le registrazioni e visionare video pillole di coreografie.

 

LE LEZIONI

Le lezioni live di DANCE WITH ME si svolgeranno una/due volta a settimana, al mattino e/o al pomeriggio, e avranno una durata di 45 minuti ciascuna.

 

SVOLGIMENTO

  • Riscaldamento dei muscoli e lubrificazione delle articolazioni
  • Esercizi di coordinazione con spiegazione e svolgimento di passi di danza base e non
  • Coreografia
  • Stretching

OBIETTIVI

  • Lavorare sul riassestamento degli equilibri fisici di un corpo che cambia nel pre e post parto, nonché sugli equilibri psichici: movimento + divertimento = sciogliamo le tensioni di corpo e mente!
  • Tonificazione: seppur non diretta, tutti i movimenti che si andranno a fare, grazie anche al peso dei bimbi, daranno maggior tono alla vostra muscolatura
  • Coordinazione: migliorerà imparando passi di danza e coreografie
  • Memoria: quale miglior modo di allenarla se non memorizzando composizioni coreografiche? Sappiamo bene che ne risente con la maternità!
  • Musicalità e ritmicità.

COSA SERVE

  • Telefono o pc da cui visionare le lezioni
  • Supporto ergonomico (fascia o marsupio)
  • Abbigliamento comodo
  • L’angolo di casa più spazioso
  • Calzini (che non risultino scivolosi per la pavimentazione) o piedi scalzi

Si consiglia di tenere a portata di mano:

  • Acqua
  • Asciugamano
  • Tappetino (va benissimo anche il tappeto di camera o salotto)
  • Sedia
  • Occorrente per cambio bimbi

Per conoscere il supporto e la tecnica più adatti per legare i bambini, consulta la pagina   babywearing  e accedi all’elenco consulenti per trovare quella più vicina a te e prenotare una consulenza.

 

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Chiara

@chiara_mammarcobaleno

Fondatrice di @DanceWithMe

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